Alex Malacarne faz história no mountain bike brasileiro e mira as Olimpíadas de Los Angeles 2028

Se as Olimpíadas fossem hoje, ele estaria lá representando a seleção brasileira. Se você buscar pela sala um jovem atleta tímido, mas com garra nos olhos, possivelmente o encontrará. E se você perguntar quem foi o campeão brasileiro de mountain bike em 2026, fazendo história ao conquistar, em um mesmo final de semana, o bicampeonato no XCC e o campeonato no XCO, é a ele quem vão te apontar. O nome da lenda: Alex Malacarne, o paranaense do #TimeAlquimia que desponta como um dos principais nomes do esporte nacional e marca seu legado em competições mundiais. 

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Depois da era Avancini (em referência a Henrique Avancini, considerado o maior nome da história do mountain bike brasileiro e um dos atletas mais completos do ciclismo mundial), Malacarne é o primeiro a conquistar a proeza de vencer um título XCC e um XCO em um mesmo campeonato. O presente é grande, o futuro será maior ainda, mas para entender essa história é preciso voltar ao passado. 

Nascido em uma pequena cidade do Paraná com apenas cinco mil habitantes, o esporte começou na vida de Alex sem muita pretensão. Como boa parte dos meninos de sua idade, o sonho mesmo era dos gramados, com o desejo de ser jogador de futebol. Até que, com 14 anos, descobriu as competições de bike e viu no Strava, app de monitoramento voltado para quem pratica exercícios físicos, uma oportunidade para competir contra os outros e contra si mesmo. 

“Eu sempre quis ser o melhor. Ser o aluno que tinha a melhor nota, fazer esportes e ser o número um. Me adaptava fácil. Quando comecei a usar o Strava, pensei até que fosse um joguinho: marcava meu trajeto e no outro dia queria fazer um tempo melhor. Descobri que poderia ver as jornadas de outros e decidi que seria melhor que eles. Eu criei ali uma competição sadia para sempre me destacar. Eu queria pedalar mais, queria ir mais rápido”, conta o atleta. 

A mente do campeão

Em 2016 veio a primeira competição de mountain bike. E de lá para cá, ele não parou mais. O segredo? Não parar mais. O desafio? Não parar mais. A recompensa? Não parar mais. “Sou disciplinado e, além disso, quando eu quero, eu faço. Eu trabalho muito para realizar. Quando eu comecei a pedalar, nem sabia que existia competição, e pelo investimento financeiro necessário para o ciclismo, até minha família tinha dúvidas, mas eu coloquei muita energia e deu certo. Nem sempre com apoio, mas sempre certo de que eu teria os melhores resultados da minha carreira. A força de vontade e o empenho fazem as coisas acontecerem. Resiliência e garra, juntas”, enfatiza. 

“Os resultados vêm para a vida toda. Às vezes as conquistas não chegam no momento que você quer, mas se persistir, os retornos chegam em uma dose maior do que poderia imaginar. O fruto que eu colho é a satisfação de ter bons resultados.”

“Bons resultados não vêm de equipamentos invejáveis. Eles estão dentro de você. A vida não vai boicotar quem tem força de vontade.”

A dualidade de praticar XCC e XCO

Apesar de cada vez mais comum que os atletas pratiquem as duas modalidades, o XCC é uma prova curta, rápida e explosiva, enquanto o XCO é a modalidade olímpica do mountain bike, com provas mais longas em um circuito técnico que exige, entre outras coisas, alta resistência aeróbica. 

“O ranking mundial – de XCO – contempla os pontos de 365 dias, ou seja, todas as provas dos últimos doze meses. Sou o 16° no ranking (que é atualizado toda semana) e me mantenho no top 20, oscilando entre as posições, há alguns meses. Já no ranking da Copa do Mundo, ocupo as posições 14º em XCO e 16° em XCC. Tenho consciência de que preciso ir bem nas duas modalidades, porque o resultado do XCC define a largada do XCO. Mas, não escondo que a explosão necessária no XCC é cansativa e desafiadora. Tomar decisões muito rápidas, pois em milésimos de segundos você perde a corrida. Não é uma questão de força, é uma adaptação de decisão”, analisa Malacarne. 

Próximos passos e o desejo por mais pódios

“Para o futuro, planejo manter a evolução contínua que venho tendo. Os resultados não vêm por nada. A carreira é constante e consistente. Quero continuar na crescente da Copa do Mundo”, planeja. Mas o alvo a ser perseguido é, sem dúvidas, um lugar nas Olimpíadas de Los Angeles, em 2028. “O ranking olímpico é o foco. O objetivo do Brasil é conquistar duas vagas olímpicas, sendo as posições definidas pelos resultados das 16 provas em dois anos de ciclo. Na prática, quem performar melhor, na soma desses ciclos, sai na frente”. 

Ainda de forma modesta, Malacarne conta que, na corrida olímpica, está na frente agora. Na prática, se as Olimpíadas fossem hoje, é o nome de Alex quem ouviríamos junto da bandeira brasileira. “Me mantenho com os pés no chão porque encaro esses desafios sem apego ao ego. Eu não me deslumbro. Me conecto à minha entrega e à minha evolução. Os resultados são fantásticos, é claro, mas ainda não é onde eu quero chegar de entrega. Eu sinto que tenho muito para evoluir, que não é o fim. Eu sei que consigo conquistar mais e ir além. Ser, atualmente, o melhor no mountain bike do Brasil, não define quem eu sou. Estou ciente do que eu quero fazer, mas não me defino apenas em resultados”, sinaliza.

Rotina de suplementação e o ritual em dias de competição

“A Alquimia chegou para mim há sete anos e a relação é fantástica. Uso tudo. No meu ritual diário, incluo Creatina; cápsulas de NAC e Cúrcuma; além de Clean Protein Banana & Canela, Smart Drink Pera & Canela e Hydro Salts Limão. Eu confio nos resultados que as alquimias trazem para minha rotina de suplementação”, sustenta Alex. 

A rotina de suplementação em provas é personalizada e testada para as demandas do atleta, mas se baseia basicamente em fornecimento de energia nos momentos decisivos e hidratação inteligente.

Protocolo 3:2:1

3 Impulse 2:1 Salt Banana, com 40g de carbo, ingeridos a cada duas voltas;

2 Impulse 2:1 Pitanga, com 40g de carbo, que contém 100mg de cafeína, ingeridos na largada e na finalização das provas;

1 Hydro Salts Limão, que como repositor de eletrólitos, é ingerido na metade da prova. 

“Se eu tivesse que dar um conselho, eu diria para se divertir. Curta o momento. Não dá para encarar como obrigação. Seja grato pela oportunidade de fazer um esporte que gosta e siga em frente”

Essa história de inspiração, técnica e persistência é o que motiva o #TimeAlquimia. Juntos, buscamos unir ciência e natureza para uma combinação cada vez mais inteligente, para obter resultados que respeitem o corpo e ajudem em cada pódio individual. A vida é agora, e, assim como dito por Alex, quando a vontade é firme, os desafios deixam de ser limites. Inspire-se e conheça mais das alquimias clicando aqui. 

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As informações contidas neste conteúdo não têm a intenção de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Os benefícios mencionados sobre os alimentos são baseados em fontes tradicionais e científicas, mas não substituem aconselhamento ou tratamento médico. Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas. As combinações de suplementos aqui expressas retratam unicamente a experiência do atleta entrevistado.

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