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No tatame, a luta é contra você mesmo: a mente campeã de Filipe Carmona
Tem gente que nasceu com talento. Tem gente que construiu o seu na insistência. Filipe Carmona prefere se colocar no segundo grupo. “Eu nunca fui o mais talentoso. Mas sempre fui o mais esforçado.” Parece uma frase simples para alguém que, aos 42 anos, acumula incontáveis títulos importantes no jiu-jitsu, é faixa-preta de 2º grau, professor de Educação Física e já esteve algumas vezes entre os melhores atletas do mundo em sua categoria. Mas talvez seja justamente aí que esteja a parte mais interessante dessa história. Tempo médio de leitura: 8 min. 29 seg. Para Filipe, vencer nunca foi apenas sobre colocar uma medalha no peito. É sobre aprender a…
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Das primeiras pedaladas ao cenário mundial: a trajetória de Gustavo Xavier no mountain bike
Conheça a trajetória de Gustavo Xavier no mountain bike, seus desafios, conquistas e como treinamento, ciência e suplementação contribuem para a alta performance.
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Qual é o melhor suplemento para tomar todos os dias?
A crescente busca por suplementos alimentares reflete um desejo legítimo por mais saúde, disposição e longevidade. No entanto, também trouxe consigo um problema recorrente: a ideia de que existe um suplemento “milagroso”, capaz de gerar resultados rápidos e isolados. A ciência é clara ao apontar que saúde não é um evento pontual, mas uma construção contínua, resultado da interação entre alimentação adequada, estilo de vida, sono, prática de atividade física e, quando necessário, suplementação orientada. Tempo estimado de leitura: 10 min. e 18 seg. O uso diário de suplementos ganha mais sentido quando existe a consciência de necessidade individual, consistência no consumo e acompanhamento profissional. Nesse contexto, alguns…
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9 anos de Alquimia da Saúde: uma história feita de pessoas, escolhas e movimento
Tempo estimado de leitura: 6 min. e 14 seg. Existem marcas que aparecem rápido. E existem marcas que crescem com o tempo, aprendendo, ajustando e caminhando junto com as pessoas. A Alquimia da Saúde completa 9 anos de uma trajetória construída com calma, consciência e muito propósito. Uma história que nasce do cuidado com o corpo e evolui todos os dias, acompanhando quem acredita que saúde não é pressa. A Alquimia é fruto de um processo. Saúde que respeita o ritmo da vida Desde o começo, a Alquimia escolheu não prometer atalhos. Aqui, saúde nunca foi sinônimo de solução imediata, mas de constância, escuta e escolhas feitas dia após…
Faixa-preta de jiu-jitsu e multicampeão, Filipe Carmona fala sobre esforço, mente forte, liderança pelo exemplo, grandes competições e sua rotina no #TimeAlquimia.
