Se você pratica atividades físicas com alguma frequência — seja corrida, ciclismo, triathlon ou qualquer outro esporte de treinos longos e intensidade — já deve ter ouvido falar dos géis de carboidrato. Mas, junto com a fama, surgem muitos mitos sobre o uso, os efeitos e a real necessidade desse tipo de suplemento. Vamos te ajudar a entender melhor o assunto com uma leitura leve, mas baseada em ciência. Bora quebrar alguns mitos? O que é gel de carboidrato? Géis de carboidrato são suplementos energéticos em forma de gel, compostos por carboidratos de rápida e lenta absorção, como palatinose, açúcar demerara ou mascavo. Eles são práticos, fáceis de consumir durante…

Nesse conteúdo, vamos falar um pouco sobre: a história do BMX entrevistas com atletas suplementação química versus suplementação natural benefícios dos suplementos naturais e muito mais! Um dos nomes do esporte nacional é Ariel Silva, atleta de BMX que desde os cinco anos frequenta as pistas com a família. “O que mais me atraiu é a sensação da adrenalina, a sensação de poder voar com a bike. Meu estilo é mais de saltos do que de passadas e nas provas meu maior desafio é comigo mesmo. Se estou competindo eu estou me desafiando a  ir melhor em cada competição”, revela.  Além disso, Ariel tem uma proximidade familiar com o esporte,…

A busca por uma vida saudável é uma preocupação crescente em nossa sociedade. A manutenção da saúde celular é um ponto crucial, em especial quando analisada no cérebro. Segundo o Instituto do Cérebro, da PUC RS, “com a idade, o tamanho do cérebro diminui, perdemos neurônios e a produção de hormônios e neurotransmissores se altera. A mudança mais importante é a perda de muitas conexões entre os neurônios, células de vida longa que não se dividem e, portanto, dificilmente se regeneram”. [1] Na prática, a idade cerebral representa um grande indicador de como vamos envelhecer e como os hábitos de hoje terão interferência em um futuro próximo. E foi exatamente…

Escolher um pré-treino de qualidade não é tarefa simples. Muitas vezes, os rótulos trazem informações confusas, lista de ingredientes incompreensíveis, promessas sem fundamento e bate a dúvida: como saber se esse produto vai mesmo ajudar a alcançar os objetivos de performance e saúde? Atendendo a esse pedido, nós desenvolvemos o Energia Performance NITRO600, uma verdadeira evolução no mundo dos pré-treinos cuja fórmula alia o melhor da ciência moderna à sabedoria milenar da ayurveda. Tempo de leitura: 6 min. e 19 seg. Confira o check list do que é essencial analisar ao escolher um pré-treino e confirme por si mesmo que o NITRO600 é sua melhor escolha. 1 – Análise da…

Sentir-se cansado depois dos treinos e das provas é normal, afinal de contas, o exercício físico desafia o organismo a ir além, buscando a melhor performance. Mas não é usual a fadiga extrema, aquela que impede o esportista de seguir suas atividades e ainda compromete os resultados. Para ajudar nesse cenário, um dos suplementos mais consumidos no mundo e muito conhecido por suas propriedades antioxidantes é a Coenzima Q10 e é sobre ela que vamos falar neste conteúdo. Alquimista responde: porque é preciso fazer suplementação de CoQ10? O alquimista Matheus Mariani explica que a Coenzima Q10 é naturalmente produzida pelo corpo, mas, na fase adulta, principalmente a partir dos 30…

Durante décadas, os corantes artificiais coloriram doces, bebidas, iogurtes e até suplementos, simbolizando a “modernidade” da indústria alimentícia. Vermelho 3, Amarelo 5, Azul 1, nomes inofensivos que escondem uma origem surpreendente: subprodutos da indústria petroquímica. O que antes era tido como sinônimo de inovação hoje é motivo de alerta. Recentemente, a FDA (Food and Drug Administration) anunciou o banimento de oito corantes artificiais à base de petróleo, após a consolidação de evidências sobre seus impactos negativos à saúde. A decisão representa uma das maiores revisões regulatórias da história alimentar e reforça o que a ciência funcional vem mostrando há anos: as cores sintéticas podem ter um custo biológico alto demais.…